Karar verirken Dikkat edilmesi gereken 3 Nokta

Karar verirken Dikkat edilmesi gereken 3 Nokta
Hepimiz hayatımızın değişik zamanlarında kararlar almakla karşı karşıya kalırız.
Bazıları küçük ve bazıları hayat değiştirecek büyük kararlardır ve ben kendi adıma
öğrendiğim üç şey var.

- UNUTMAYIN, Karar Vermememek De Bir Karardır....
Bazen karar verme konusunda tutuk  hissedebiliriz ve "bizim için yapılıyıncaya kadar"
ertelemek zorunda kalabiliriz. Bu korkunç bir başkaldırıdır; Bir karar vermemeyi seçtiğinizde bile, bir karar veriyorsunuz demektir. Kaderden bir şey bırakmak sandığınız kadar rastgele değildir - karar verme eyleminden geri adım attığınızda bu sizi kontrol dışı, pasif ve güçsüz hissetmenize neden olur. Bir kararı almazken, daha sonra kurban rolünü oynar ve bu da kişisel gelişiminize bir faydası dokunmayacaktır.

Bir kararı erteleme hissi oluştuğunda, durun ve bunun neden cazip geldiğini düşünün. Lütfen kendinize bunu hatırlatın; Hiçbir karar almamak, seçebileceğiniz en kötü karar olabilir. Yaptığınız herhangi bir seçim, ne olursa olsun, hiçbir şey yapmamaktan daha iyi olacaktır.

- ARTI ve EKSI Oyunu

En basit karar verme yöntemlerinden birisi artı ve eksileri listelemektir. Yöntem belirgin gözükse de bazen karar vermenize yardımcı olabilir, ayrıca bu işlemi kendiniz hakkında ve gerçekte neyin siz motive ettiği hakkında daha fazla bilgi edinmek için de kullanabilirsiniz.

Artıları ve eksileri yazarken kendinize nasıl hissettiğinizi sorun. Zaten bir yönde ya da başka bir yöne eğilmiş gibi hissediyor musun? Bir tarafınız diğer tarafınızı ikna etmeye çalışıyor mu? Kendinizi ikna etmeye çalışıyor musunuz? Neden bunu yapıyor olabileceğinizi düşünüyorsunuz? Bir korku yüzünden belirli bir hareket tarzından kaçınmaya mı çalışıyorsunuz? Bu korkuyla yüzleşmek, cesur adımları atmak ve cesur olmak aslında daha iyi olmaz mı?

Sıklıkla bir karar hakkında kararsız hissettiğimizde, o zaman korkularımıza bakmak için en büyük fırsatla karşı karşıya kalırız. Bu korkutucu ve bu nedenle tutuk hissetmeniz normal, ancak bu korkuyu yenmek sizin kim olduğunuzu gösterecek  ... ve hayatınızı değiştirecek.
Kişisel, mükemmel bir içgörü elde etmek için bilinçaltınıza bakın.


- Kendi Kararınızı Kendiniz Alın
Genellikle, karar vermede birbirimize yardımcı olmayı severiz - bakış açımızı sunarız, ve fikirler veririz. Hatta bazen başkaları adına kararları veririz, ki bu küçük tercihler için önemsizdir. Ancak önemli yaşam kararları alma durumunda, başkalarını dinlemeden önce, kendi zihninizi hazırlamak çok önemlidir.

Hayatta gündemine takılı kalmamış çok az insan var. İnsanlardan bir karar vermenize yardım etmelerini istediğinizde, kendi gündemlerini geride bırakamayabilirler. En iyi niyetleri ile size yardım etmek isteyebilirler, ancak sizi uygunsuz şekilde etkilediklerini farkında değillerdir.

Hayatınızla ilgili - başka birine bu sorumluluğu verip - kendi sorumluluğunuzdan vazgeçemezsiniz ...

İstediğiniz karar verme araçlarını kullanın, ancak çok fazla insanın sizin adınıza karar vermesine izin vermeyin derim.... 😌

Evde Çalışan Anneler ( Babalar) İçin Mükemmel 11 İş Fikirleri

Hepimiz ailemiz için bir şeyler yapmak istiyoruz, ancak sadece evde oturup çocuğuna bakan anne (baba) olmak konusunda uzmanlaşmak istemeyebiliriz. Şans eseri, evde çalışma imkanlarının büyümesi, hepsine sahip olmanın yolunu açmıştır.
Evde çalışan anneler (babalar), ailelerini günlük hayatlarının merkezi bir bölümünde tutmanın bir yolunu bulmuş hem de kendi işleriyle ek gelir elde etmeyi de başarmışlardır.

Kesinlikle kolay bir adım olmasa da, kendi işine başlamak, kendi kişisel ve iş hayallerini gerçekleştirmenin anahtarı olabilir. Başlamanıza yardımcı olmak için, evde çalışmak isteyen annelere
(babalara) 11 işletme fikrinin listesini çıkardım:

Elişi;
Sanatsal yetenekleriniz varsa, yeteneklerinizi yansıtan herhangi bir işle başlayabilirsiniz.
Online resim satmak veya kendi tasarımlarınızı oluşturmak ve bunları farklı sitelerde listeleyerek satabilirsiniz. Mücevher, dikiş veya sanatsal bir çaba için bir yeteneğiniz varsa, bu tutkuyu iş imkanına dönüştürmenin birçok yolu vardır.

Blog Yazmak;
Basit başlayarak ve üzerinde çalışarak inanılmaz kendini tatmin edici. Blog yazmak çoğu anne için evde çalışmak için bir başka fırsattır. En çok keyif aldığınız ve kendi programınızın etrafında çalıştığı
bir konuyla odaklanmanıza olanak tanır.

Gelin Danışmanı - Düğün organizasyonu;
Eğer düğünleri seviyorsanız ve detayları odaklı ve organize bir kişiyseniz, bir gelin
danışmanı olmayı düşünebilirsiniz. Birçok kadın, ev hayatlarıyla iş hayatına hükmeden,
düğün gibi büyük bir olayı yönetmek neredeyse imkansız görebilir. Bir gelin danışmanıyla
çalışmak, bu süre zarfında fazladan stresin hafifletilmesine yardımcı olmak için mükemmel bir yoldur.

Pasta Dekoratörü;
Pastayı güzel kılacak bir tutkunuz var mı? Yaratıcılığınıza ve sosyal paylaşım ağına ilişkin bazı örneklerle hayallerinizin işine girebilirdiniz. Kutlamanın her zaman nedeni vardır ve bir partinin bulunduğu yerde pasta mutlaka vardır. GDO'suz, vejetaryen veya hatta Disney veya başka uzmanlaşmış tasarım alanları gibi bir kek işine yönelerek, bir farklılık yaratarak, şansınızı artırabilirsiniz.

Kariyer veya Yaşam Koçu;
İnsanların kendileri için en iyi olanı bulmaları her zaman kolay olmuyor. Bazen zorlu yollardan
geçerken birilerininbize yardım etmesi gerekebiliyor. Kariyer ve yaşam koçları, insanların daha iyi
bir yere kendi başlarına daha kolay ve hızlı bir şekilde ulaşmasına yardımcı olabilir. İnsanları
seviyorsanız ve onlara gerçek bir arzunuz varsa, bu sizin için iyi bir iş fırsatı olabilir.

Çocuk Kitabı Yazarı;
Yazmayı seviyorsanız ve iyi hikayeleri aklınızdan çıkaramıyorsanız ,
bir çocuk kitabı denemek isteyebilirsiniz. Neyse ki, iPad ve Kindle ile hikayenizi
kitlelere ulaştırmak her zamankinden daha kolay. Hikaye fikirlerinizi bu cihazlardaki
e-kitap uygulamaları ile test edebilirsiniz. Çok popüler olursanız, daha sonra yayınlayabilirsiniz.

Danışmanlık İşi;
Bir endüstride, başkalarına yardımcı olabilecek bilgi birikiminiz var mı? Harika ​​iş uzmanı veya bir sosyal medya gurusu olarak başlangıç yapabilirsiniz. Belki müziğe ya da oyunculuk endüstrisine nasıl girileceğini bilirsiniz. Uzman bilgileriniz ne olursa olsun, başkaları  sizin bilginizden faydalanarak üstesinden gelemedikleri konular için ödeme yapmaya istekli olacağına bahse girebilirsiniz.

Doğrudan Satış veya Ev Bazında Bayilik;
Yeni insanlarla tanışmayı ve en son ürünleri kullanmalarına yardımcı olmaktan hoşlanıyorsanız, doğrudan satış veya tanıtım işi düşünebilirsiniz. Tüm ürünler toplanıyor, ihtiyacınız olan
tüm pazarlama materyalleri veriliyor ve aynı şeyi yapan diğer kişilerin desteğine sahip olacaksınız.
Bu iş fikirleri için sizlere yardımcı olabiliriz. Daha fazla bilgi için mesaj göndermeniz yeterli.

Etkinlik Planlayıcısı;
Partileri hazırlamayı seviyor musun? Başkalarının partileri için yardım ederek mükemmel bir etkinlik oluşturmalarına yardımcı olun. Sadece ev tabanlı partilere hitap etmenize gerek yok. Bu endüstrideki en iyi gelirin bazıları ticaret ve kurumsal etkinlik planlaması yoluyla yapılabilir. Rekabet etmek için birlikte çalışmak için iyi bir işletme ağı oluşturduğunuzdan emin olun.

Fitness Eğitmeni;
Başkalarına yardım etmeye olan sevginizin şekli bir sonraki iş fırsatı olabilir. Evinizde insanlara
antrenörlük yapabilir, kendilerine gidebilir, Skype veya görüntülü sohbet yoluyla çevrimiçi
sınıflar sunabilirsiniz. Fitness ve egzersiz ipuçları ile kişilere yardımcı olan bir blog başlatabilirsin.
Bir blog yaratmak için blogunuzu kullanarak, çevrimiçi olarak kişiselleştirilmiş egzersiz planları
oluşturabilir ve satabilirsiniz.

Grafik Tasarımcısı;
Grafik tasarımcıların beceri setine hitap eden birçok iş olanakları bulunmaktadır. Serbest grafik tasarımcısı olarak çalışabilirsiniz. Burada logo tasarımı, bilgi grafikleri, broşürler veya yıllık raporlar gibi belirli bir alanda uzmanlaşabilirsiniz.



Başka birinin serbest meslek hayallerini gerçekleştirmesine yardımcı olun!

Bu listeyi paylaşarak size yardımcı olabilirsin!😊

HAYAT - Bugün yarın için endişelendiğin dün'dür !!

HAYAT

Bazen insanlar hayatınıza girerler ve hemen orada oldukları, bir amaca hizmet etmeleri, size bir ders verdikleri ya da kim olduğunuzu ya da kim olmak istediklerinizi anlamanıza yardımcı olması için olduklarını biliyorsunuzdur.

Bu insanların kim olduğunu asla bilemezsiniz - oda arkadaşınız, komşunuz, profesörünüz, arkadaşınız, sevgiliniz veya tamamen yabancı - ancak onlarla gözler kilitlediğinizde, o an bilirsiniz ki hayatınızı etkileyecektir.

Bazen korkunç, acı verici ve haksız görünen şeyler olabilir, ancak  bu engellerin üstesinden gelmeden potansiyelinizi, gücünüzü, iradesinizi veya kalbinizi fark etmemiş olursunuz.

Hastalık, yaralanma, sevgi, gerçek büyüklüğün kaybolduğu anlar ve saf aptallık, ruhunuzun sınırlarını test etmek için ortaya çıkar. Bu küçük testler olmazsa, hayat düz düz bir yol gibi olacaktır.

Güvenli ve rahat olurdu, ama donuk ve tamamen anlamsız olurdu.

Yaşadığınız hayatı etkileyen, tanıştığınız insanlar ile karşılaştığınız başarı ve düşüşler, kim olduğunuzu ve kim oldmak istediğinize yardımcı olur. Hatta kötü deneyimlerden bile öğrenilebilir.
Aslında onlar bazen en önemlileridir.

Birisi sizi seviyorsa, yalnızca sizi sevdikleri için değil, bir bakıma sevmenizi, kalbinizi ve gözlerinizi nasıl açacağınızı öğrettiklerinden, sevdiklerinize ne olursa olsun sevginizi vermenizi öneririm.

Birisi sizi incitirse, size ihanet ederse ya da kalbinizi kırarsa, onları affedin, çünkü güven duygusunu
öğrenmenize ve kalbinizi birine açarken temkinli olmanıza yardımcı oldular.

Her günü özel kıl. Her anın değerinin farkına varın ve muhtemel tekrar yaşama fırsatınızın olmayacağı anları için şükredin.  Daha önce hiç konuşmadığınız insanlarla konuşun ve söyleyeceklerini dinleyin.

Kendinizi sevin, özgürleşin. Kafanız kaldırın ve etrafınıza bakın.

Kendinize büyük bir birey olduğunuzu ve kendinize inandığınızı söyleyin; çünkü kendinize inanmazsanız başkalarının size inanması zor olacaktır.

Kendi hayatınızı yaratın ve sonra dışarı çıkın ve hiç pişman olmadan yaşayın.

Ve birilerini seviyorsanız onlara söyleyin, çünkü yarının ne getireceğini bilemezsin.

Yaşadığınız her gün bir ders alın!

Bugün yarın için endişelendiğin dün'dür !!

Bunu düşün? Buna değdi mi?

Ağ Pazarlama ( Network marketing) Başarı için 7 İpucu

Ağ Pazarlama ( Network marketing)  Başarı için 7 İpucu

Ağ pazarlamacılığı (doğrudan satış veya çok düzeyli pazarlama olarak da bilinir) hakkında
aklınızda büyük bir ihtimalle bir görüntü oluşmuştur; Olumlu veya Olumsuz. Bunlardan
olumsuz olanlardan bazıları birkaç bayanın bir araya gelmesiyle katalogdan ürün satmak;
Ya da vitamin ve güzellik ürünleri satarak veya evde oturarak  nasıl kolayca milyoner
olabileceğinizi anlatan ve

Bu görüntülerin her ikisi de ağ pazarlamacılığının gerçeğinden tamamen uzaktır.
Bu ne bir hobi, ne de kısa yoldan zengin olma şemasıdır. Her ikisi de değildir.
Bu kendi yarı zamanlı veya tam zamanlı işletmenizi kullanarak para kazanma şansınızdır.

Ancak bu endüstride başarılı olmak için ne gerekiyor?

Doğrudan satış sektöründe kadınlara ve erkeklere çeşitli kaynaklar sağlayan Doğrudan Satış Kadınlar İttifakı üyesi hizmet müdürü Vincent J. Kellsey, bunu yapmak için şu ipuçlarını sunar:

- Akıllıca seçim. Bir fırsat seçerken altı önemli unsur önemlidir.
*Birinci: Kararlılık. Şirket kaç yaşında
*İkinci numara tüketicilerin kullanacakları ve daha fazlasına ihtiyaç duyacakları mükemmel ürünler veya hizmetler.
*Üç numara ödeme planı - dağılımın genel olarak ne kadar adil ve cömert olduğu? Ödeme planı, tam olarak ne şekilde ödeneceğinizi ya da ödenmediğini temsil ettiğinden, bu gerçekten önemlidir.

Gerçekten sorulması gereken iki soru vardır: [Bu konuyla ilgili olarak]:
Her ay distribütöre ne kadar geri ödenir ve bu eski üyelerle yeni üyeler arasındaki dağılımı ne kadar adil olur?

*Dördüncü, şirketin ve yönetimin bütünlüğüdür. Mümkün olduğunca, CEO'nun deneyimini, ağ pazarlama endüstrisindeki deneyimlerini ve geçmişlerini araştırın. Sektördeki diğer şirketlerde başarılı mı oldular? Onların iyi bir ünü var mı?
*Beş numara momentum ve zamanlama. Şirketin nerede olduğunu, şirkette neler olup bittiğini ve büyüyüp büyümediğine bakın.
*Altı numara, destek, eğitim ve iş sistemleri. Mükemmel yönetim, farklılık yaratan ürünler, eşsiz derecede adil ve çok cömert bir ödeme planı ve momentum ve istikrarla harika bir şirket seçmiş olabilirsiniz, ancak işe yarayan bir sisteminiz yoksa, tüm bunların bir önemi olmaz. Çoğu şirket, kullandıkları aktarılabilir bir eğitim sistemine sahip olacak ve bu da Akıl Hocalığın başladığı yerdir.

- Öğrettikleri şeyi uygulayın. [Başarılı olmak için], akıl hocanızı dinlemek ve öğrenmek için istekli olmalısınız. Bu endüstrinin yapılandırılması yolunda, başarılı olmanıza yardımcı olması, şirketinizin yararınadır, bu nedenle size sistemi öğretmek isterler.
[Akıl hocanız] başarılı olmak için yaptıkları, kopyalanabilir, fakat dinlemeye, öğretilmeye ve takip etmeye istekli olmalısınız.

- Üst düzeyler. Çeşitli şeyler isimler verilebilir, ancak genel terim üstünüzdeki insanları belirten "üst çizgi" dir. Onlar ne kadar destek veriyor? Seni arıyorlar mı Yerinde bir plan koymana yardım ediyorlar mı? Başarılısıyla ilgileniyormuşçasına sizinle ilgileniyorlar mı? 
[Yukarı çizgideki insanlarla] bağlantı kurabilmelisiniz ve "bazı yardıma ihtiyacım var" demek için onları her zaman arayabilmelisiniz. Şirkette üstünüzdeki insanlardan ne kadar çok destek var çok önemlidir.

- Alt hattınızla önceliği alın. Ağ pazarlama endüstrisinde "yetimler" olarak adlandırılan bir terim vardır; bunlar birini getirildiğinde ve onları getiren kişi "Yeni kişiler" getirmek için çok meşgulse ve öğretmek ve eğitmek için vakit harcamıyorsa.. En az 30 gün boyunca, yeni bir kişinin endüstriye girmesine yardımcı olmak için zamanınızı ayırmaya ve yardım yapmaya hazır olmalısınız.Onları eğitmek, onları desteklemek ve kendi başlarına hareket edebilmek için kendine güvenen kadar elini tutmanız gerekir..
Gerçekten kendinize şunu sormanız lazım, bunu yapmak istiyor musun? Bunu yapabilecek misin? Bu gerçekten uzun vadeli bir ilişki kurma ile ilgilidir. Bu, sadece insanları iş dünyasına getirmek ve ilerlemek için değil. Bu insanlarla çalışmak ve onlarla ilişkiler kurmak konusunda yardımcı olmaktır.

- İnternette. İnsanlar ana pazarlama aracı olarak [internet] 'i kullanmaktadırlar. [Sitenizi kurabilirsiniz] otomatik yanıtlayıcılarla birlikte, olası ipuçlarını yakaladığınızda, otomatik yanıtlayıcı o kişiyi takip edebilir. Bu endüstrideki başarının en büyük anahtarlarından biri takip işlemidir.
Birçok kişi ilgilendiklerini söylerler ve sizi ararlar ancak belli zaman sonra onlarla görüşmeyi kesersiniz.  İnternetteki otomasyon, takip etmek için daha tutarlı bir yöntem sağlamıştır.

İnternetin tek dezavantajı, onu spam ( istenmeyen gönderiler)  olarak kullanan insanlardır. İnternet'i bir pazarlama aracı olarak kullanırken "Yapmayın" demeyi önerebileceğim bir şey olsaydı,
spam 'dır, çünkü yalnızca sizin için değil aynı zamanda birlikte çalıştığınız şirkete de çok kötü bir itibar verebilir .

- İşle ilgilenmek. Bir işyeriniz olsaydı veya bir patrona çalışıyor olsaydınız nasıl zaman ve ilginizi veriyorsanız bu işte de aynı şekilde ilgilenmeniz gerekiyor.

- Tam Günlük işinizi hemen bırakmayın ... Gelirinizden tam olarak emin olmadığınız sürece asla tam zamanlı pozisyonunuzu bırakmayın. [Şununlardan emin olun] istikrarlı bir şirket olduğunun farkındasınız ve kazandığınız gelir, bırakmadan önceki işinizden, kazandığınız gelirden daha
fazla ya da daha yüksek.

Kafka ve Oyuncak Bebek - Hayal gücünün şifa gücü ve Cömertlik ödülü....

KAFKA ve OYUNCAK BEBEK

Franz Kafka ve kayıp bebek hikayesi, hayal gücünün şifa gücü ve cömertlik ödülüdür.

Franz Kafka hasta ölümcül hastadır. Tüberküloz öldürmeden önce hayatının son yılını
yaşıyor. 1923'tür. Kafka 40'tır. Her öğleden sonra evinin yakınındaki bir parka girer. Bir öğleden sonra küçük bir kızla karşılaşır. Ağlıyor. Kafka ona sorunun ne olduğunu soruyor. Ona bebeğini kaybettiğini söylüyor.

Kafka, bebeğe bakmasına yardımcı olmayı teklif eder ve ertesi gün aynı yerde buluşmak
üzere sözleşirler.Bebeği bulamaması üzerine Kafka küçük kıza bebeğin ağzından bir mektup yazmış ve buluştuklarında kendisine okumuş:

"Lütfen benim için yas tutma, dünyayı görmek için bir yolculuğa çıktım. Sana
maceralarım hakkındayazacağım. "

Bu, birçok mektubun başlangıcıydı. O ve küçük kız bir araya geldiklerinde oyuncak
bebeğin hayali maceralarını dikkatli bir şekilde yazılmış mektupları küçük kıza okumuş.
Küçük kız rahatlamıştır.

Toplantılar sona erdiğinde Kafka ona bir bebek hediye etti. Belli ki orijinal bebekten
farklı görünüyordu. Ekli bir mektup: "Seyahatlerim beni değiştirdi ...

Yıllar sonra, artık büyümüş ve yetişkin olan kız, değiştirilmiş bebek oyuncağı içinde
fark edilmemiş bir aralık içine bir mektup buldu. Özetle şöyle dedi:

"Sevdiğiniz her şeyi sonunda kaybedeceksiniz, ama sonunda sevgi farklı bir biçimde geri dönecek."


Bu hikayede benim için iki akıllıca ders var: Keder ve kayıp, küçük bir çocuk için
bile her yerde var. Şifaya doğru yol, sevginin başka bir biçimde nasıl geri döndüğünü
araştırmaktır.




Kafka minik kıza yazdığı mektuplarla ödüllendirildi mi?  Sanırım öyleydi. Küçük kızın
yazdığı ve ona okuduğu hikayelere olan inancına, bebeğinin kayboluşunu kabul ederek
ödüllendirildi.

Kafka bir yabancıyı mutlu etti ve aynı anda kendisini mutlu etti.

Kafka'nın ödülü nakit olarak ölçülemiyor.Başkalarına para kazanma ihtimali olmaksızın,
maddi kazanç saymaksızın yardımcı olmayı seçtiğimizde, kendimize ölçülü derecede daha
değerli yollarla yardım ediyoruz.

Cömertlik kendini beğenir.

Girişimcilik de Verimlilik Artışı

Girişimcilik de Verimlilik Artışı için 4 önemli adım: Sizin Niyetinizin Dönüşümü

Düşünce yapınız sizin bilgiyi alma ve verme ile ilgili bir filitre görvine sahiptir.
Bilgiyi nasıl özümsediğiniz, algıladığınız ve nasıl ilettiğiniz ile ilgili önemli bir faktördür.
Buna bağlı olarak doğru düşünceye sahip olmak bizi Başarıya götüren en önemli anahtardır.

Yeni bir bilgi aldığınızda veya bir değişim yaşadığınızda, siz en uygun bilgiyi alırsınız.
Sonrasında nereye itmek istediğiniz ve nerede olmak istediğiniz ile ilgili inançlarınızı alıp geliştirirsiniz.

Bu inanç sistemi sizin düşünce yapınızdır ve kararlarınızı etkiler. Bu kararlar sizin devamındaki
alışkanlıklarınızı oluşturur.

Daha verimli ve özgüvenli olmak için pozitif bir değişiklik yapmak istermiydiniz kendinizde?

Eğer öyleyse, bizi verimli olmakdan geri tutan alışkanlıklarımıza bir göz atalım...

1- Şikayet etmeyi bırakın ve Harekete Geçmeye başlayın

Hayat streslidir ve stresle baş etmenin en kolay yolu şikayet etmektir. Ancak şikayet ettikçe o oranda da daha mutsuz oluruz. Mutsuz oldukça da daha çok şikayet ederiz. Şikayet ettikce de hiç alakası olmayan konularda da şikayet etmeye başlarız.
Hayatımızdaki memnuniyetsizlik ile birlikte, üzüntümüzü artıran beyin bölgesine sinyal gönderir.
Bu da bizim enerjimizi alır ve bağışıklık sistemimizi zayıflatır.

Bu rutinden çıkmak için tek yapmamız gereken eyleme başlamaktır. Kontolü ele almalısınız.Kontolü
ele almak heycan verir ve hayatınızı şekillendirmeniz için yolu açar. Daha üretken olmak ve sizin işinize yarayacak çözümler bulabilmeniz için kuvvet verir.

2- Varsayım yapmayın, Onaylayın

Eski bir değişe göre " Her Varsayımda sen ve ben dışında $$ olur"
BU şu demek oluyor; Varsayım yaptığınızda, zaman ve enerjinizi alır. Doğru eylemi alabilmek için biri emin olmalıdır.
Durumu daha iyi anlamak için sorular sormak gerekir. Gerekirse de bu eylemleri düzeltmek için hazır olun.
Bazıları için, bunu yapmak zor olabilir. Çünkü diğerleri, aptal ya da beceriksiz olduğunu düşünüyor olmasından korkabilir.

Sorular sorduğunuzda öğrenmek için istekli ve yardıma ihtiyacınız olduğunuzu gösterir. 
Bir adım ileri taşımak için, yalnış bir eylem gerçekleştirmektense, teyit almak en iyisidir.
Teyid etmek sizi daha güvenli ve üretken yapar çünkü ne yaptığınızı tahmin etmek yerine ne yaptığınızdan emin olursunuz.

3- Mağdur olmayın. Sorumlu olun.

Insanları ve sizin için dış etkenleri suçlamak en kolayıdır. Bu sizi kişisel sorumlu olmakdan alı koyar.
Kendinize dürüst olmak yerine, kötü hissettiğinizde müdürünüzü, çevrenizi suçlamak daha kolaydır.
Itiraf etmek kolay olmayabilir,  ama sorun içinizde yatıyor.

Gerçekliğinizin, kendi kararlarınızdan ve attığınız adımlardan oluştuğunu unutmayın. Eğer bazı şeylerden  bir şekilde memnun değilseniz, bir şeyleri değiştirmek için bir plan oluşturmaya başlayın.
Bu başarısızlık yaşama ihtimali korkunuz ile yüzleşmenize ve başınıza gelen her şeyi tam sorumluluk
almanız gerektirir.

Sizden başka kimse olayların gerçekleşmesine sağlamaz. Bunun farkında olduktan ve sorumluluk aldıkdan sonra birşeylerin ilerlediğini göreceksiniz.

4- Zor Görev Birincisi, kolay Görev Sonrasında

Çoğu insan ilk olarak kolay bir görev üzerinde çalışmak eğilimindedir. Görevle ilgili stres yapmanıza gerek yoktur burada, çünkü bunun eğlenceli ve keyifli olmaslı gerekiyor.Bu şekilde daha rahatlama hissedersiniz.
Ancak, sonrasında en zor görevi gerçekleştirmek için çalışırken geri kalan zamanınızı harcarsınız. Sürekli erterlersininiz bu son görevi çünkü sizi zorlayacağının bilincindesiniz.

Öte yandan zor görev ile başlarsanız, zoru başardığınız için kendinizle gurur duyarsınız ve üzerinizden bir ağırlık kalkar. Diğer görevinize de daha kolay odaklanırsınız. Zihniniz korkudan arınmıştır ve daha üretken haldedir.

Peki sizin verimlilik artışı için verebileceğiniz tavsiyeleriniz varmı?

Tam Besleniyor Muyuz?

Tam Besleniyor Muyuz?

Besin eksikliğin vücüdümuzda bazı sinyaler verdiğini biliyor muydunuz?

Çoğumuz "Şu (XYZ hastalık) beni asla yakalamaz" veya "Genciz ve her tür hastalık ile savaşabiliriz"düşünürken sağlığımızın garantide olduğunu düşünürüz.



Kötü beslenme, sağlıksız yaşam tarzı ne kadar çok insanı hasta ediyorsa da, bununla beraber kronik hastalıkların arttığı gerçeği ile de karşı karşıyayız.

7 ortak Beslenme Yetersizlikleri

1.-  Kalsiyum;
Kalsiyum, güçlü kemikler, kas ve sinir fonksiyonunu muhafaza etmek için önemlidir.
Kalsiyum eksikliği işaret; yorgunluk, kas krampları, anormal kalp ritimleri ve iştahsızlık belirtiler arasındadır.

2.- Vitamin D
Bu vitamin kemik sağlığı için önemlidir. Yorgunluk, kas ağrıları veya zayıflığı - D vitamini eksikliği belirtileridir.
"Uzun vadede devam ederse, bir D vitamini eksikliği kemik yumuşamasına yol açabilir,"

3.- Potasyum
Potasyum böbrekler, kalp  ve diğer organların düzgün çalışmasına yardımcı olur. Araştırmalara göre böbrek rahatsızlığı ishal veya kusma, aşırı terleme, ya da antibiyotikler kısa vadede potasyum düşmesine neden olabilir.
Bir eksikliği belirtileri kilo kaybı, kas zayıflığı, kabızlık ve ciddi vakalarda, anormal kalp ritmi içerir.

4.- Demir
Demir vücudunuzun kırmızı kan hücreleri yapmanıza yardımcı olur. Demir düzeyi çok düşük olduğunda, vücudunuzun etkin bir oksijen taşıyamaz.
Ortaya çıkan anemi yorgunluğa neden olabilir. Ayrıca soluk ve mat cilt, ince, seyrek saçları  fark edebilirsiniz.

5.- B12 Vitamini
B12 vitamini DNA üretimini yardımcıdır ve beyinde nörotransmitter olmasına yardımcı olur.
Harvard Sağlık Yayınları göre, Vitamin B12 eksikliği vejeterjanların artması ve zayıflama ameliyatlarının çoğalmasından dolayı daha yaygın hale gelmektedir.
Şiddetli B12 eksikliğinin belirtileri bacaklar, eller, veya ayaklarda uyuşma; yürüme ve denge ile
ilgili sorunlar; anemi; yorgunluk; zayıflık; şiş ve iltihaplı dil; hafıza kaybı; paranoya; depresyon; Kaygı bozukluğu; halüsinasyonlar.
Hayvansal kaynaklardan B12 vitamini alabilirsiniz. "Daha fazla balık, tavuk, süt, ve yoğurt yiyerek
B12 seviyelerini atırabilirsiniz,".

6.- Folik Asit - Folat
Folat ya da folik asit, çocuk doğurma yaşına gelmiş kadınlar için özellikle önemli bir vitamindir.
Araştırmalar, bir folat eksikliğinin, doğmamış bir çocuğun hücrelerinin ve büyük kırmızı kan hücrelerinin toplam sayısı yanı sıra, nöral tüp defektlerinde bir azalmaya neden olabileceği göstermiştir.
Folat eksikliği belirtileri yorgunluk, gri saç, ağız ülseri, kötü büyüme ve şişmiş dil

Tıp Gıda ve Beslenme Kurulu Enstitüsü hamile kalmayı düşünen kadınlar için günlük folik asit takviyesi almasını tavsiye etmektedir.

7.- Magnezium
Magnezyum desteği kemik sağlığında ve enerji üretiminde yardımcı olur. Sağlıklı insanlarda eksikliği nadir görünmektedir.
Uluslararası Ensitütü Diyet Takviyeler Sağlık Dairesine  göre, bazı sağlık koşullarda, ilaç alımında ve fazla alkol tüketiminde magnezum eksikliğine rastanabilir.
Magnezyum eksikliği iştahsızlık, bulantı,kusma, yorgunluk ve halsizlik kaybına neden olabilir. Daha ciddi durumlarda,  uyuşukluk, kas krampları, nöbetler, anormal kalp ritimleri, kişilik değişiklikleri, ya da potasyum veya kalsiyum düzeylerinin düşmesine yol açabilir.


Eğer kronik bir hastalığınız oluşursa, durumu geriye almak çok geç ya da çok zor olabilir.
Yapılacak en iyi şey, sağlıklı yaşayarak mineral ve vitamin desteklerinizi alarak hastalığı önlemeniz.

Maalesef günümüzün şartlarında bedenimizin ihtiyacı olanını yeterince alamıyor.

Özellikle büyük şehirlerde soluduğumuz havanın kirliği, yediğimiz besinlerin değişikliğe uğraması bunlara bir sebep.

Takviyeler, sağlığınızı artırmak için gerçekten harika bir yoldur.

Kendinizde anormal bir durum olduğunu düşünüyorsanız, hiç zaman kaybetmeden ilk olarak Aile Doktorunuza başvurun.

Lütfen unutmayın. Önemli olan hastalıklardan kurtulmak değil. Önemli olan şu anda DR 'larımızın üzerinde durduğu "KORUYUCU HEKİMLİK" ile sağlığımızı korumak ve daha iyi ve kaliteli bir hayata kucak açmak.

Her nefes bize verilmiş yeni bir şanstır. Önemli olan bu şansı iyi değerlendirmek.

Sevgi ve ışıkla kalın...